國足體能教練：長期集訓有利有弊 球員保持專注是最大挑戰(zhàn)！

據(jù)記者馬德興報道，當?shù)貢r間26日晚間的訓練課上，國足體能教練阿德里安-蘭姆接受了媒體的采訪，他認為這種長期集訓的模式，對于球員的體能有積極層面，也有不利之處。

——長期集訓的積極一面

國家隊在這里的集訓前后有一個月的時間，從有利的角度來說，因為我們有更多的時間和球員待在一起、有更長的時間一起工作，這就使得我們有更多的機會去根據(jù)他們自身的特點，制定個性化、差異化的身體訓練、力量訓練計劃，尤其是力量訓練。另外一個優(yōu)勢，就是我們可以對不同的力量訓練進行不同的各種練習，擬定詳細的計劃。

——長期集訓的不利一面

這是對我們教練組一個比較大的挑戰(zhàn)，就是如何讓球員們在訓練中保持一定的專注。作為教練來講目標就是盡可能地給球員們提供一些有趣的、有激勵性的訓練內容，能夠讓他們達到最佳的身體狀態(tài)。因為球員在國家隊集訓之前就經歷過長時間的訓練比賽，也逐漸地適應了這種長時間集訓生活。所以，當我們在給他們設計這些訓練科目與內容的時候，他們能夠很快地去適應、完成這些不同的體能訓練內容。

——隊內哪名球員的體能狀況最出色

不同位置對于體能狀況的要求是完全不一樣的。比如對我們四個后衛(wèi)來講，對他們的要求就是那種具有高速奔跑能力以及往返能力、擁有充沛的體能。對我們的兩個中后衛(wèi)比如說像蔣光太，我們對他們的要求是力量要強、速度要快、爆發(fā)力更突出，并能夠不斷重復這些工作。邊路球員如武磊、金敬道、吳興涵等，他們最需要的是擁有驚人的高速跑能力，尤其是那種反復高強度奔跑的能力。至于鋒線上，像艾克森這樣的球員需要有非常強壯的身體，擁有足夠驚人的力量以及超強的工作效率?？偠灾?，就是不同位置上的要求是完全不同的，體能要求、身體要求也是不一樣的。所以，很難單獨去評價說某個人體能好或者不好，對不同的球員來說也是不公平的。

——談到國家隊兩場比賽相隔一個月的賽程

國際足聯(lián)制定了國家隊比賽日的賽程，在歐洲所有俱樂部、國家隊也是遵循著這種比賽賽程而展開的。但在歐洲，更多的一種情況是球員們在國家隊比賽之后會回到俱樂部進行聯(lián)賽，而我們目前因為各方面的客觀因素只能進行這種長期集訓，用集訓來代替日常的聯(lián)賽。就像我剛才前面所說的，這種模式有利有弊。