記者：國足休整期比訓(xùn)練更重要 想盡辦法放松身心！

來源：馬德興 德興社修整為上

在結(jié)束了世預(yù)賽12強(qiáng)賽前兩輪角逐之后，中國男足一行于9月8日晚間轉(zhuǎn)戰(zhàn)了阿聯(lián)酋沙迦。抵達(dá)沙迦之后，不管是中國隊(duì)主教練李鐵還是中國足協(xié)代表團(tuán)團(tuán)長陳戌源，都明確表達(dá)了“休息更重要”的意見。在抵達(dá)沙迦的前幾天，國家隊(duì)除了安排一次力量房進(jìn)行身體訓(xùn)練之外，其他時(shí)間都以休息為主，為下周一（14日）即將展開的大量訓(xùn)練課進(jìn)行準(zhǔn)備。

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想盡辦法放松身心

國家隊(duì)在8月18日于上海展開集中之后，開始進(jìn)入到12強(qiáng)賽的備戰(zhàn)之中。這期間，除了像高準(zhǔn)翼、韋世豪等個(gè)別國腳因?yàn)樵谥谐?lián)賽第一階段最后一輪之前領(lǐng)到黃牌而停賽、提前離開賽區(qū)、得到相對(duì)較長時(shí)間的休息之外，其他大多數(shù)國腳因?yàn)檫B續(xù)作戰(zhàn)，身體處于極度疲勞時(shí)期。而且，像在蘇州賽區(qū)參加比賽的國腳，休息時(shí)間更短。這多少也影響到了球隊(duì)轉(zhuǎn)戰(zhàn)多哈之后所參加的12強(qiáng)賽前兩場比賽。在打完9月7日與日本隊(duì)的比賽之后，國家隊(duì)轉(zhuǎn)戰(zhàn)沙迦之后，如何讓國腳們得到充分的休息？這便成為了國家隊(duì)教練組以及足協(xié)代表團(tuán)工作團(tuán)隊(duì)的首要任務(wù)。

球隊(duì)抵達(dá)沙迦之后，各方面的情況應(yīng)該說都還是很不錯(cuò)的，特別是在防疫依然是首要任務(wù)的前提下。但是，為了讓國腳們的身心得到調(diào)整，特別是國腳們最好不要整體都在呆在酒店的房間里，還是應(yīng)該走出酒店大門，充分享受自然、徹底忘卻足球。所以，中國足協(xié)主席陳戌源也動(dòng)用了私人關(guān)系，即以前在中遠(yuǎn)公司的老關(guān)系，安排國腳們外出放松。

出于防疫的考慮，國家隊(duì)絕對(duì)禁止任何人單獨(dú)外出，而是以“移動(dòng)泡泡式封閉”的形式，讓國腳們集體外出。而所前往的目的地，則采用臨時(shí)封閉方式，確保國家隊(duì)在活動(dòng)期間只有國腳們滯留、并無其他無關(guān)人員，避免國家隊(duì)與當(dāng)?shù)氐钠渌藛T有接觸的風(fēng)險(xiǎn)。而且，在國腳們抵達(dá)之前，相關(guān)接待地也是事先進(jìn)行了消殺、確保國腳們的安全。

據(jù)了解，國家隊(duì)在轉(zhuǎn)戰(zhàn)沙迦之后，在9月11日上午安排了一次健身房訓(xùn)練，國腳們主要是進(jìn)行身體、力量訓(xùn)練。因酒店的健身房相對(duì)較小，全體隊(duì)員分成了三組，先后完成了訓(xùn)練任務(wù)，其他時(shí)間則全部都是留守酒店休息，或是幾天外出參觀、就餐，讓國腳們能夠不斷地更換環(huán)境，身心能夠徹底放松下。盡管國家隊(duì)不可能像越南隊(duì)在9月7日打完與澳大利亞隊(duì)的比賽之后那樣，完全給越南隊(duì)員們放假一周，但在做好防疫工作的情況下，教練組以及足協(xié)工作團(tuán)隊(duì)已經(jīng)是想盡了一切可以想到的辦法，讓國腳們能夠得到徹底的放松，同時(shí)也為后面的大量訓(xùn)練課進(jìn)行準(zhǔn)備。而教練組以及國家隊(duì)工作團(tuán)隊(duì)的成員，則也難得有時(shí)間進(jìn)行休整，主要是以踢球放松為主，前往球場進(jìn)行內(nèi)部足球比賽。

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下周全面轉(zhuǎn)入備戰(zhàn)

不出意外的話，國家隊(duì)計(jì)劃從下周一（13日）開始，全面開始恢復(fù)訓(xùn)練，而且一周兩練的情況將會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。這主要是針對(duì)球員在前期比賽中所暴露出來的身體方面的情況而專門擬定的計(jì)劃，特別是在體能方面重新進(jìn)行儲(chǔ)備。而且，由于屆時(shí)與越南隊(duì)、沙特隊(duì)的比賽都將不會(huì)在空調(diào)球場內(nèi)進(jìn)行，在時(shí)隔五天進(jìn)行兩場高強(qiáng)度的比賽，需要有超強(qiáng)的體能作為基礎(chǔ)。而沒有空調(diào)下進(jìn)行比賽的體能儲(chǔ)備與先前聯(lián)賽結(jié)束之后因?yàn)橛锌照{(diào)而進(jìn)行的體能儲(chǔ)備是完全不同的概念。

在體能儲(chǔ)備結(jié)束之后，國家隊(duì)將會(huì)轉(zhuǎn)入到技戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備之中，而且也還會(huì)安排一系列的熱身賽。據(jù)了解，主教練李鐵已經(jīng)提出：在可能的情況下，盡量還是與同為國家隊(duì)的隊(duì)伍進(jìn)行熱身，但因?yàn)楝F(xiàn)在各國和地區(qū)的聯(lián)賽都已經(jīng)全面重啟，在是在無法聯(lián)系到國家隊(duì)的情況下，才會(huì)考慮與俱樂部球隊(duì)進(jìn)行熱身。相關(guān)的熱身賽事宜目前正在落實(shí)之中。而且，由于此次國家隊(duì)抵達(dá)沙迦展開備戰(zhàn)的人數(shù)較多，在安排熱身賽時(shí)，最好是一場熱身賽有兩個(gè)對(duì)手，這樣便于將國家隊(duì)30多名球員一分為二，每一組球員都有機(jī)會(huì)出戰(zhàn)一個(gè)對(duì)手。這樣，整個(gè)國家隊(duì)中的所有球員也就有機(jī)會(huì)均獲得出場熱身，從而確保全隊(duì)球員的競技狀態(tài)能夠處于一個(gè)水平線上。至10月份國際足聯(lián)指定的國家隊(duì)比賽窗口期臨近時(shí)，再安排對(duì)手是國家隊(duì)隊(duì)伍進(jìn)行熱身。

據(jù)了解，盡管最近幾天都一直處于調(diào)整、放松階段，但國家隊(duì)教練組以及技術(shù)分析小組并未因此完成徹底“放羊”。一方面是對(duì)先前國足已經(jīng)進(jìn)行過的兩場比賽展開了系統(tǒng)的總結(jié)，特別是視頻錄像的剪輯工作已經(jīng)全面展開；另一方面，接下來兩個(gè)對(duì)手越南隊(duì)以及沙特隊(duì)的情況，也因?yàn)閰⒓恿饲?場12強(qiáng)賽的比賽，相關(guān)信息等需要進(jìn)一步補(bǔ)充、調(diào)整，所以，工作的任務(wù)量并未因此而有所緩解，整個(gè)工作依然還在有條不紊地展開著。

未來，國足在沙迦期間的訓(xùn)練將安排在沙迦俱樂部的一線隊(duì)訓(xùn)練基地內(nèi)展開。訓(xùn)練場地以及條件也無需操心，國家隊(duì)先前在40強(qiáng)賽期間就已經(jīng)使用過，而且前國家隊(duì)主教練里皮率隊(duì)在2019年11月份客場出戰(zhàn)敘利亞隊(duì)之前，也曾在這個(gè)場地進(jìn)行訓(xùn)練，各方面的條件相當(dāng)優(yōu)越，且封閉環(huán)境也比較好，國腳們盡可放心在基地內(nèi)展開各種技戰(zhàn)術(shù)演練。