近日,米蘭名宿西多夫在社交媒體中發(fā)布了一張秀自己身材的照片,旁邊配文:“經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的一天的工作,我剛剛從游泳池中健身完出來(lái),現(xiàn)在趕快離開(kāi)這里。為保持身材堅(jiān)持鍛煉,沒(méi)有任何借口。”
照片中今年已經(jīng)45歲的西多夫看上去身體狀況比以往任何時(shí)候都好,他的肌肉群不比作為足球運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候差,而且整個(gè)人看上去非常健碩和精神,絲毫沒(méi)有其他球員退役后因運(yùn)動(dòng)量減少而發(fā)福的情況出現(xiàn)。而西多夫之所以能夠做到這一點(diǎn),他的秘訣就是合理飲食和堅(jiān)持鍛煉。
現(xiàn)在西多夫的腹肌依然很強(qiáng),他每天都會(huì)保持運(yùn)動(dòng)。此前西多夫在接受采訪時(shí)就曾說(shuō)過(guò):“不再參加比賽并不是不再訓(xùn)練的借口,盡管想要找回此前的那份動(dòng)力并不總是那么容易,但是我從不停止運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣能夠保持我的體型、心理和健康狀況。”
每天,西多夫都會(huì)在海灘和健身房交替進(jìn)行訓(xùn)練,除此之外,西多夫還打網(wǎng)球、打高爾夫球,甚至還要進(jìn)行拳擊??傊?,盡管已經(jīng)退役,但是西多夫仍是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。
西多夫的飲食習(xí)慣《米蘭體育報(bào)》并沒(méi)有進(jìn)行足夠的調(diào)研,但是據(jù)說(shuō)在米蘭效力時(shí)期,他會(huì)在歐冠對(duì)陣馬競(jìng)之前的一次訓(xùn)練課中要求兩個(gè)炒雞蛋,并且他會(huì)回到自己的房間里吃。
現(xiàn)在西多夫已經(jīng)是4個(gè)孩子的父親了,他有一個(gè)兒子和三個(gè)女兒,他的妻子是一名企業(yè)家,名叫索菲亞,社交媒體中有很多西多夫夫婦的圖片,從迪拜的假期,到日常生活,他們二人都有著非常完美的身材,對(duì)自己的要求也都非常自律和嚴(yán)格。在社交媒體中曬了二人的合影之后,西多夫還在旁邊寫(xiě)道:“我的犯罪伙伴”。。。。。。
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