西多夫曬照秀健碩身材：堅(jiān)持鍛煉、沒(méi)有任何借口！

近日，米蘭名宿西多夫在社交媒體中發(fā)布了一張秀自己身材的照片，旁邊配文：“經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的一天的工作，我剛剛從游泳池中健身完出來(lái)，現(xiàn)在趕快離開(kāi)這里。為保持身材堅(jiān)持鍛煉，沒(méi)有任何借口。”

照片中今年已經(jīng)45歲的西多夫看上去身體狀況比以往任何時(shí)候都好，他的肌肉群不比作為足球運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候差，而且整個(gè)人看上去非常健碩和精神，絲毫沒(méi)有其他球員退役后因運(yùn)動(dòng)量減少而發(fā)福的情況出現(xiàn)。而西多夫之所以能夠做到這一點(diǎn)，他的秘訣就是合理飲食和堅(jiān)持鍛煉。

現(xiàn)在西多夫的腹肌依然很強(qiáng)，他每天都會(huì)保持運(yùn)動(dòng)。此前西多夫在接受采訪時(shí)就曾說(shuō)過(guò)：“不再參加比賽并不是不再訓(xùn)練的借口，盡管想要找回此前的那份動(dòng)力并不總是那么容易，但是我從不停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣能夠保持我的體型、心理和健康狀況。”

每天，西多夫都會(huì)在海灘和健身房交替進(jìn)行訓(xùn)練，除此之外，西多夫還打網(wǎng)球、打高爾夫球，甚至還要進(jìn)行拳擊?？傊?，盡管已經(jīng)退役，但是西多夫仍是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。

西多夫的飲食習(xí)慣《米蘭體育報(bào)》并沒(méi)有進(jìn)行足夠的調(diào)研，但是據(jù)說(shuō)在米蘭效力時(shí)期，他會(huì)在歐冠對(duì)陣馬競(jìng)之前的一次訓(xùn)練課中要求兩個(gè)炒雞蛋，并且他會(huì)回到自己的房間里吃。

現(xiàn)在西多夫已經(jīng)是4個(gè)孩子的父親了，他有一個(gè)兒子和三個(gè)女兒，他的妻子是一名企業(yè)家，名叫索菲亞，社交媒體中有很多西多夫夫婦的圖片，從迪拜的假期，到日常生活，他們二人都有著非常完美的身材，對(duì)自己的要求也都非常自律和嚴(yán)格。在社交媒體中曬了二人的合影之后，西多夫還在旁邊寫(xiě)道：“我的犯罪伙伴”。。。。。。