中國(guó)男排封閉集訓(xùn)全方位補(bǔ)課 每天訓(xùn)練時(shí)間超7個(gè)小時(shí)

從10月29日在福建漳州集中訓(xùn)練至今，備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)周期的新一屆中國(guó)男排在主帥吳勝的率領(lǐng)下，已封閉訓(xùn)練一個(gè)多月了。從身體素質(zhì)到基本功技術(shù)再到意志品質(zhì)，全新的中國(guó)男排正從多個(gè)方面進(jìn)行“補(bǔ)課”。

在本次集訓(xùn)期間，隊(duì)員每天訓(xùn)練時(shí)間超過(guò)7個(gè)小時(shí)，其中身體素質(zhì)訓(xùn)練是重要的內(nèi)容，每天上午都會(huì)進(jìn)行。同時(shí)，每周有兩次大運(yùn)動(dòng)量的身體訓(xùn)練，包括上肢、下肢、腰腹等力量訓(xùn)練，還有其他的輔助性練習(xí)。“我們的隊(duì)員目前很多都是‘豆芽’體型的身材，腰腹、胳膊都很細(xì)，這不利于排球運(yùn)動(dòng)，所以我們?cè)谟?xùn)練中增加了上肢力量的訓(xùn)練。”吳勝介紹，“這一批隊(duì)員中有很多年輕人，他們的身體素質(zhì)和大隊(duì)員相比還是有一定的差距，需要更多的身體訓(xùn)練才能提高。”

吳勝在就任中國(guó)男排主帥第一天就強(qiáng)調(diào)，中國(guó)男排要想成績(jī)有所提高，必須在基本功上有進(jìn)步。這一個(gè)多月的訓(xùn)練，排球的基本技術(shù)成為全隊(duì)訓(xùn)練的重中之重。“這段時(shí)間配合練得少，主要訓(xùn)練扣球、發(fā)球、接發(fā)球、防守、攔網(wǎng)等排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。”吳勝表示，“所有的戰(zhàn)術(shù)配合都是建立在技術(shù)訓(xùn)練熟練的基礎(chǔ)上。”

為了更好地訓(xùn)練，吳勝不斷與隊(duì)員交流，讓他們了解基本功的重要性。“排球是需要技術(shù)的，接發(fā)球接不到位，只能打調(diào)整攻，二傳調(diào)整的能力好，攻手扣球更舒服，攻手技術(shù)好，扣球點(diǎn)、線變化多，成功率就會(huì)更高，都是一環(huán)扣著一環(huán)，各項(xiàng)基本功都會(huì)影響成功率。”吳勝說(shuō)，“排球是要講技術(shù)的，不是最后一下發(fā)力扣就能解決問(wèn)題。”

基本功的訓(xùn)練，看似簡(jiǎn)單但吳勝要求非常嚴(yán)格，在訓(xùn)練中常常糾正運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤動(dòng)作，摳動(dòng)作細(xì)節(jié)。面對(duì)首次入選國(guó)家隊(duì)的兩位2001年出生的小將翟浩楠和鄧忻朋，吳勝在接發(fā)球到位率方面，提出了比青年隊(duì)更高的要求。對(duì)于中國(guó)男排隊(duì)長(zhǎng)江川，吳勝讓他在小球、防守方面強(qiáng)化訓(xùn)練，在進(jìn)攻時(shí)，告訴他不能所有的球都發(fā)力，要靠自己的掌握，打一些聰明的球。
“吳導(dǎo)很注重基本功的訓(xùn)練，我們一天訓(xùn)練大部分時(shí)間都是在磨基本功，因?yàn)槲覀冴?duì)伍年輕隊(duì)員很多，把基礎(chǔ)打好未來(lái)才有更好的發(fā)展，包括每一個(gè)球的觸球質(zhì)量都很嚴(yán)格，通常一個(gè)看似很簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，要達(dá)到他的要求要練很久。”江川表示。

“這次訓(xùn)練吳導(dǎo)抓得很細(xì)，特別是在基本功上，防守、小球、調(diào)整球等，每天都有訓(xùn)練，對(duì)動(dòng)作、起球質(zhì)量都有很嚴(yán)格的要求，這也是我們男排現(xiàn)在缺的主要內(nèi)容。”首次入選中國(guó)男排的二傳郭成說(shuō)。

以往中國(guó)男排的精神面貌、比賽氣質(zhì)都與中國(guó)女排有差距，于是在隊(duì)伍思想建設(shè)上，吳勝在上任伊始就提出學(xué)習(xí)女排精神，而在訓(xùn)練中他要求隊(duì)員要吃得起苦，要迎難而上。“困難的時(shí)候，頂不過(guò)去，就永遠(yuǎn)達(dá)不到巔峰。累的時(shí)候，也要能保質(zhì)保量地把技術(shù)發(fā)揮出來(lái)。遇到困難不能退縮，只能迎難而上。”吳勝說(shuō)。