1月6日,U-17國家男足新年第一期集訓(xùn)進入第三天。這也是楊晨掛帥的國少隊第二次進駐玉溪高原足球訓(xùn)練基地,上次他們從這里奔赴U-17亞洲杯預(yù)賽,這次則是為搏擊決賽圈蓄積能量、選拔精銳。在海拔1700米的高原上,全隊抱定新的目標,訓(xùn)練也有了新的高度——哪怕是熱身或基本技術(shù)練習(xí),也必須按照比賽的要求執(zhí)行。
(6日下午,國少的體能訓(xùn)練正在持續(xù)提速)
將于6月舉行的泰國U-17亞洲杯至今尚未進行分組抽簽,但全力做好自己,應(yīng)變不同對手是所有參賽隊的備戰(zhàn)策略。國少也在立足“快速轉(zhuǎn)換”的整體戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上,發(fā)揮手上的資源和現(xiàn)有的條件,一邊大面積召入新人補強后防,一邊演練和完善自己的進攻體系。
由于40人的參訓(xùn)大名單上,近半數(shù)球員仍處于傷病康復(fù)中,上午的軍訓(xùn)過后,下午的兩小時的場地訓(xùn)練只有22人全程參與。其余隊員則在慢跑、拉伸后返回酒店休息。訓(xùn)練開始前,先進行了一組20分鐘的有氧限速跑。
(助理教練馬荃帶領(lǐng)隊員熱身)
隨后的例行熱身活動中,看到新老混搭的隊員們聞道有先后、步調(diào)不一致,教練組立刻進行糾正。主教練楊晨提醒隊員:“這就像比賽中的4個后衛(wèi)。你不相互呼應(yīng),不用余光觀察隊友,后防線能做出一致的反應(yīng),采取一樣的行動嗎?”
熱身一結(jié)束,立即進入20分鐘不間斷的小范圍傳球練習(xí)。隊員們分為兩組,每組11人,在一個20×10米的區(qū)域內(nèi)進行一腳傳球,8名傳球手處理球不得出界,輪換的3名攔截者則必須獲得控球權(quán)或?qū)⑶蚱茐某鼋纭0凑战叹毥M在規(guī)則、球速、力量方面的一系列更高要求,這一升級版的搶球練習(xí)“跟比賽完全一樣”。
(主教練楊晨要求按比賽節(jié)奏訓(xùn)練)
新老結(jié)合的兩組人馬投入到這場爭奪控球權(quán)的“比賽”之后,楊晨不斷地提醒球員“大力傳球”,繼而下令“更平穩(wěn)”,之后是“傳到合適的位置”,再后來喊得更多的是“好球”和“漂亮”??吹娇焖俚膫髑颉⒖焖俚臄r截、快速的接應(yīng)讓在場球員幾無喘息之機,他大聲強調(diào):“比賽就要這個節(jié)奏!”
快節(jié)奏的傳球練習(xí)持續(xù)了20分鐘。短暫的補水過后,又是一組20分鐘的有氧限速跑。助理教練馬荃介紹,隊員進行有氧體能訓(xùn)練時的心率控制在165以內(nèi),這一數(shù)值在科研設(shè)備的監(jiān)控下,連日小幅提升,“我估計明后天這批隊員就可以上更大的量了。”
記者:國奧11月熱身首選亞洲同年齡段球隊,泰國參賽意向很濃厚
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