揚(yáng)科維奇：到亞運(yùn)會(huì)時(shí)球員體脂率要低于9%，現(xiàn)在有10名球員達(dá)到

新華社今日專訪了U23國足主帥揚(yáng)科維奇，球隊(duì)將備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，揚(yáng)科維奇也談到了球隊(duì)的體能狀況。

揚(yáng)科維奇表示，在集訓(xùn)開始時(shí)，教練組為每位球員設(shè)置了體能、力量、敏捷度等多項(xiàng)身體機(jī)能目標(biāo)。

“每天早上6:30，我會(huì)和體脂率超標(biāo)的球員一起去跑步機(jī)跑步。這是為了提升球員的有氧能力，然后降低體脂率。全隊(duì)會(huì)在上午10點(diǎn)到球場訓(xùn)練，下午則是力量訓(xùn)練。根據(jù)球員不同的弱點(diǎn)和特點(diǎn)，教練組給每個(gè)球員都制定了個(gè)性化的力量訓(xùn)練方案。既是為了幫助球員們針對(duì)性提高肌肉力量，同時(shí)也是讓他們學(xué)會(huì)訓(xùn)練方法，懂得保護(hù)自己的身體。”揚(yáng)科維奇說。

“全隊(duì)都非?？炭?，我們的目標(biāo)正在一步步實(shí)現(xiàn)。我說過到亞運(yùn)會(huì)時(shí)，球員體脂率要低于9%?，F(xiàn)在已經(jīng)有10名隊(duì)員體脂率低于9%，還有好幾個(gè)人很接近了。到集訓(xùn)結(jié)束時(shí)，大概會(huì)有16到17名球員滿足要求。”