魯能足校青訓(xùn)總監(jiān)：若想熟練掌握足球技能，8到14歲要訓(xùn)練1萬小時

在接受《足球報》專訪時，魯能足校青訓(xùn)技術(shù)總監(jiān)葡萄牙人西蒙介紹了魯能足?！兑曇?025規(guī)劃》的實施和進展情況，以及魯能足校的其它相關(guān)情況。

——可以介紹一下《視野2025規(guī)劃》嗎？

《視野2025規(guī)劃》主要的目標(biāo)是從每一個個體的球員出發(fā)，培養(yǎng)一流的精英個體球員。

首先，我們要識別每一個隊員的才能和特點，然后盡一切可能幫助球員發(fā)展他的特點，我們盡可能幫助每一個隊員提升戰(zhàn)術(shù)效能水平。

需要強調(diào)的是每一個隊員。盡管我們的目標(biāo)是出產(chǎn)一個一個的精英球員，但足球運動是團體的運動，我們要把這種培養(yǎng)放在團體的背景下進行。

為了達到這一步，打造一支好的隊伍，就要有統(tǒng)一的比賽理念，讓隊員可以發(fā)揮他們的特點，為此，我們把各個年齡段的球員進行劃分，也就是我們學(xué)校提出的分周期的概念（即戰(zhàn)術(shù)周期化），有三個分周期，每個分周期設(shè)定不同的培養(yǎng)內(nèi)容和目標(biāo)，包括個體的發(fā)展目標(biāo)和隊伍的發(fā)展目標(biāo)。

這是從大概念上的《視野2025歸化》的目標(biāo)和工作形式。

——在今年的中國青少年足球聯(lián)賽上，魯能足校各隊伍表現(xiàn)都不錯，這是否是《視野2025規(guī)劃》效果的一種體現(xiàn)？

青訓(xùn)工作，是從小到大培養(yǎng)隊員的比賽能力，培養(yǎng)他們成為職業(yè)球員，很多人可能忘記了這種初心。至于一線隊，當(dāng)然完全是從比賽出發(fā)的，這是毫無爭議的。世界范圍內(nèi)，巴薩、阿賈克斯等等，他們都有統(tǒng)一的理念，進攻型的，控制型的等等。但在中國，可能有的教練員目標(biāo)就是追求勝利，有的隊伍進球之后就開始拖延時間，這種比賽風(fēng)格和過程，是會影響到隊員的比賽時間和鍛煉效果的，因為他們在進攻中的實踐是不足的。一場比賽中，積極進攻的隊伍和消極進攻的隊伍，數(shù)據(jù)差別是非常大的，這僅僅是一場比賽，那一年呢？十年呢？

我們都知道1萬小時定律——你要想熟練地掌握一項技能，需要高數(shù)量、高質(zhì)量的時間訓(xùn)練，大約就是1萬小時。如果每天只練2個小時，大概需要16年的時間，但如果每天在2個小時的訓(xùn)練課之外還有4個小時的加練，每天就是6個小時，這樣大概5年就可以達到1萬小時。也就是說，一個孩子8歲接受專業(yè)訓(xùn)練，大概不到14歲就可以達到1萬小時。

?《視野2025規(guī)劃》很重要的一個內(nèi)容其實就是加練，這并不是說加訓(xùn)練課，而是在訓(xùn)練課之外自由發(fā)揮的加練，沒有人告訴他們應(yīng)該怎么踢，沒有人批評他們，他們想怎么踢就怎么踢，這一塊工作是非常重要的。

——現(xiàn)在，韓鵬、周海濱、汪強他們回到了足校，怎么看待這些知名的球員成為青訓(xùn)教練員？

球員和教練員，這兩個職業(yè)是完全不同的，瓜迪奧拉是一名非常優(yōu)秀的球員，他后來成為了教練員，但穆里尼奧從來沒有踢過職業(yè)足球，但他也是優(yōu)秀的職業(yè)教練。當(dāng)然，足球背景也是非常重要的，一個沒怎么接觸足球的人到了二三十歲想當(dāng)教練也很難成為好教練，穆里尼奧雖然不是優(yōu)秀的球員，但他一直都在足球的氛圍中，他的父親是一名優(yōu)秀的教練。

必須要說的是，一般一流的教練員是沒有休息日的，他一天24小時都是在工作狀態(tài)的，所以熱情并不是說出來的，而是做出來的，熱情和實踐相結(jié)合更重要，教練員和球員一樣，都需要不斷地練習(xí)，一個老教練一天有效工作一個小時，干了20年，和一名新教練員一天工作18個小時，干了一年，他們兩個的經(jīng)驗是差不多的。

?現(xiàn)在來看，我們學(xué)校的這三名前職業(yè)球員轉(zhuǎn)型的教練，他們做得還是非常出色的。

——魯能足校下一步有怎樣的思路？比如球隊建設(shè)方面。

我們的隊伍建設(shè)必須要有一定的模式，以此貫徹比賽理念，這有很多的要求，但又不是那種非常詳細(xì)和具體的要求，希望看到的是每支隊伍拉出來，大家會說，這是泰山的隊伍。就好比名畫蒙娜麗莎，每個人去畫都會有一定的不同，但大家一看都知道，這是蒙娜麗莎。比如我們的隊伍里有兩個優(yōu)秀的前鋒，那我們就可以打雙前鋒，而不是非要去為了統(tǒng)一去打單前鋒，但整體戰(zhàn)術(shù)不會有太大的改變，我們不會限制陣型體系安排，根據(jù)球員的特點進行調(diào)整，完全的統(tǒng)一打法和固定打法是不可取的。

如果我們有一支隊伍出現(xiàn)直接的、防守反擊的打法，我一定會坐下來和教練討論，要不要調(diào)整一下，雖然這種比賽的風(fēng)格可能會贏得很多的勝利，但對于我們的隊伍和個人的成長未必是好的。

——在一個陌生的國家，遠(yuǎn)離家人，你是如何應(yīng)對的？

足球這個行業(yè)就是不斷去適應(yīng)陌生的環(huán)境，我2016年來到中國，其實是我第一次離開歐洲，加入足校之后，我主要在中國工作，也去過巴西的基地，也帶隊回過歐洲拉練，我現(xiàn)在工作和生活適應(yīng)得很好。

適應(yīng)的另一個核心是適應(yīng)當(dāng)?shù)氐奈幕蛢r值觀，培養(yǎng)巴西的精英球員和培養(yǎng)中國的精英球員有不一樣的背景，巴西的很多小朋友從小不上學(xué)，家里也沒有智能手機，所以有更多的時間踢球，中國普遍更富裕，智能手機等玩的東西更多，吃得更豐富，家長也更保護孩子，這體現(xiàn)了文化的多樣性，所以我們培養(yǎng)巴西的球員和培養(yǎng)中國的球員，具體的做法是不一樣的。而且，即便是同一文化背景下的不同孩子也需要個性化的培養(yǎng)。

我認(rèn)為，最重要的一點是，我們不要把困難看成問題，而是看作一種挑戰(zhàn)，一種我們可以通過努力和聰明才智去尋求改變和發(fā)展的挑戰(zhàn)。